最佳旅游時節(jié)

西寧位于青藏高原的東部，市區(qū)平均海拔2275米，日照強烈。夏季涼爽，溫度多在20℃以下，是天然的避暑之地。每到七、八月份，正當許多城市熱灼難耐之際，西寧卻是清風習習，涼爽宜人。素有“高原西雙版納”美稱的孟達天池瀑布垂掛，池水清澈碧澄與藍天一色，群峰倒影，隨波微動。

7月的青海湖邊盛開有大片的油菜花，黃色的花海和一望無際的藍色湖水，景色絕佳，湖邊也是游人最好的扎營地，那時的氣溫不超過18℃，氣候涼爽宜人。

西寧不可錯過的小事

1、去莫家街、水井巷品當?shù)孛朗?/p>

2、去塔爾寺尋找心靈的靜澈

3、品嘗最地道牛羊肉，喝青海老酸奶

旅游預算

西寧地處內(nèi)陸，相較于沿海一些省份開銷要低很多。這里吃一頓飯也很便宜，你可以用一筆很小的花費嘗到各種風味獨特的西北小吃。從路費角度來說，西寧周邊景點相距都不遠，路費要比西北其他地方便宜許多。如果你不算青海深入游，大可以選擇住在西寧市區(qū)，選一家價位你能接受的旅店住下，所以綜合各種吃住行考慮，一個不講求奢侈游的旅客一周大致開銷在2000元左右。

高原反應

西寧平均海拔2295米，原則上一般處于3000米以上容易產(chǎn)生高原反應，例如頭暈、全身無力等癥狀，輕微的高反癥狀一般會在到達目的地的一兩天隨著身體的適應狀況而消失。但是，如果情況還沒有緩解，除了吃些抗高原反應的藥物之外，可以大聲咳嗽兩聲，用手拍打一下胸部，不要過于驚慌，也不要大聲說笑、活動。如果嘴唇和指甲發(fā)紫，則必須吸氧，因為缺氧嚴重，會發(fā)生暈厥，這必須盡快轉(zhuǎn)移到低海拔地區(qū)，并及時的得到救助。

交流問題

雖然說聽懂青海普通話或者青海方言并不像遭遇外語那么困難，但是由于青海少數(shù)民族中國多，從語言文字到方言俚語也是相當?shù)呢S富，這無疑給我們旅行帶來了不少障礙。與人交談時，如果沒聽懂，要么再問一遍，要么微笑，千萬別亂點頭，因為有的時候意思正好相反。尤其問路的時候，最好有紙和筆的幫助，或許可以幫你減輕一點交談困難。

露營問題

不推薦.青南高原地理條件不是很好，除了自然條件的限制之外，還包括野生動物的襲擊也是潛在的威脅。不如選擇借宿或者返回附近的城鎮(zhèn)找個旅館住下來，如果到了沒有怎么開發(fā)的地方可以選擇當?shù)卣写杷蕖５疆數(shù)厝思冶娊杷?，最好有向?qū)阃驗榭赡苡龅接捎谡Z言不通和對當?shù)亓曀撞涣私鈱е碌穆闊?，有的時候，在青海旅行，借宿也許會成為你旅行中的必修課。

溫馨提示

在青海湖騎行，一直是很多自行車愛好者的挑戰(zhàn)的夢想。青海湖環(huán)湖公路是自行車愛好者心目中的“圣地”之一，也是中國最高級別自行車賽道。體力好的自行車愛好者，可以從西寧租自行車騎行至青海湖環(huán)湖公路，或在西海鎮(zhèn)租車，順時針環(huán)湖。

如果只想體驗一下，可以在黑馬河租車，騎行風景最漂亮的一小段。強烈推薦黑馬河鄉(xiāng)至鳥島這一段70公里風景如畫的公路。黑馬河的自行車質(zhì)量很一般，如果想長距離騎行或環(huán)湖，最好還是在西海鎮(zhèn)租車。

環(huán)湖騎行可謂體驗青海湖的最佳方式。你可以隨時停下來，騎到湖邊與青海湖零距離接觸。環(huán)青海湖全程約360km，需要4天左右的時間。

建議在西海鎮(zhèn)租，從西寧騎過去過于遙遠，且路上沒什么風景。西海鎮(zhèn)有四五家租車店，有公路車也有山地車（環(huán)湖最好租山地車），6月-8月為旺季，最好提前預定。其中裸鯉、圣湖、騎兵營這三家較好。各個價格段都有，租車費用50-100元不等。

租車時免費提供馱包、頭盔和修車工具（扳子、改錐、打氣筒），另外還可以租借坐墊（20元一次）。也可以自帶車，折疊車可以用裝袋，山地車可以拆完裝起來攜帶。

少數(shù)民族地區(qū)注意事項

藏族地區(qū)

1.忌食狗肉、馬肉、驢肉；

2.藏族敬酒、茶,要盡量喝,如確實不能喝,要懇切說明取得對方的諒解。西寧海拔已經(jīng)偏高,特產(chǎn)的青梨酒頗為醉人,不宜飲得過高。飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜;

3.藏族敬獻哈達時,需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上,不能立即取下。

穆斯林地區(qū)

忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動物的肉及一切動物的血,不食自死動物;)禁止吸煙飲酒。

騎行戶外必備品

1．騎行用品：

沖鋒衣、沖鋒褲、睡袋 抓絨衣 羽絨服、外套、保暖褲、運動褲、內(nèi)褲、襯衣、襪子、鞋、防雨鞋罩、手套、水壺、兩個口罩、兩只腰包、眼鏡、皮筋，皮繩頭盔、太陽帽、馭包及防水罩

2．附屬裝備

照相機、手機、MP3、充電電池兩對、多用插座及各充電器、手電筒、衛(wèi)生紙、方便袋、膠帶紙、身份證、銀行卡、洗臉用具（毛巾兩條，香皂，牙膏，牙刷，剃刀）、唇膏（吃飯后不擦嘴就可）防曬霜、潤膚露、筆、筆記本、地圖、火柴、針線、板藍根沖劑、紅景天（高反藥品）

3．修車工具

一套裝（膠水，補子，銼子，內(nèi)六扳手一套）、剎車皮兩付、剎車線兩根、輻條兩根、打氣筒