非洲東部?jī)?nèi)陸國(guó)家，橫跨赤道，東鄰肯尼亞，南界坦桑尼亞和盧旺達(dá)，西接剛果（金），北連蘇丹。全境大部位于中非高原，多湖，平均海拔1000-1200米，有“高原水鄉(xiāng)”之稱。東非大裂谷的西支縱貫西部國(guó)境，谷底河湖眾多。裂谷帶與東部山地之間為寬闊的淺盆地，多沼澤。東部邊界有埃爾貢山，海拔4321米；西南部與剛果（金）接壤處有魯文佐里山脈，瑪格麗塔峰海拔5109米，是全國(guó)最高峰，非洲第三高峰。境內(nèi)多河湖沼澤，其面積約占全國(guó)面積的17.8%。維多利亞尼羅河與艾伯特尼羅河水量豐沛，沿河多險(xiǎn)灘瀑布。維多利亞湖是世界第二、非洲最大的淡水湖，有42.8%在烏境內(nèi)。其他還有艾伯特湖、愛(ài)德華湖、基奧加湖、喬治湖等等。有塞塞群島等10多個(gè)島嶼。大部地區(qū)屬熱帶草原氣候，從埃爾貢山到維多利亞湖沿岸，有熱帶森林氣候的特點(diǎn)。 坎帕拉是烏干達(dá)首都，全國(guó)最大的城市，布干達(dá)區(qū)首府。該市在1890年建立的一座城堡周圍發(fā)展起來(lái)。全城建在7個(gè)山頭上，海拔1190米，面積約200平方公里，雖然臨近赤道，因地勢(shì)較高，氣候并不炎熱。維多利亞湖碧波蕩漾，岸邊棕櫚樹搖曳。城區(qū)建筑雄偉，街道寬闊，樹木蔥郁，鮮花盛開，景色秀麗，是非洲的一座著名的旅游城市。每年來(lái)到這里旅游、觀光、度假、避暑的人很多。博物館內(nèi)富藏古物。宮殿廟宇建筑宏麗。建于1913年的圣保羅大教堂，為基督教新教的教堂，是一座紅色穹頂?shù)慕ㄖ?，坐落在納米倫貝山頭，宏偉壯觀。建于1925年的盧巴加教堂，為羅馬天主教徒的祈禱場(chǎng)所，整體為白色建筑，坐落在基本利山頭上，巍峨典雅。此外還有卡蘇比山上的卡蘇比陵墓、麥克勒里山上的麥克勒里學(xué)院、恩薩姆比亞教堂以及一些印度的寺廟等。這些古代歷史文化躍起，已經(jīng)成為坎帕拉悠久歷史的見證，也使坎帕拉在充滿現(xiàn)代化色彩中保持著古香古色的風(fēng)格。 烏干達(dá)境內(nèi)還有兩處世界自然遺產(chǎn)，分別是比溫蒂禁獵區(qū)國(guó)家公園和溫佐里山國(guó)家公園。