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請(qǐng)各位貴賓出發(fā)日下午19:30于火車西站集合,乘坐21:13的Z322次高原豪華高速空調(diào)列車,途經(jīng)廣漢、綿陽(yáng)、江油、廣元等市,大賞川西大美風(fēng)光,前往魂?duì)繅?mèng)繞的拉薩,開(kāi)啟神秘藏地的探尋之旅。
參考車次:Z322 21:08 — 07:41(第三日)
列車經(jīng)過(guò)蘭州,西寧等旅游城市,開(kāi)始駛?cè)胛鲗幹粮駹柲镜囟危雇恚熊囌竭M(jìn)入青藏高原,在火車中,這里配備了幾乎與飛機(jī)一樣的高原供氧系統(tǒng)使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平,白天動(dòng)態(tài)觀賞自然景觀也成為了這次旅游獨(dú)特的游覽方式,您還可以選擇絕美罕見(jiàn)的景觀進(jìn)行拍照留念。
伴隨著日出日落,列車進(jìn)入青藏高原,沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風(fēng)光,列車?yán)^續(xù)前行,早上09:55列車抵達(dá)朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——【拉薩】。后接站師傅送往酒店,游客們?nèi)胱【频曜龈咴m應(yīng)性休息,神奇夢(mèng)幻的西藏高原之旅已經(jīng)開(kāi)始。
早餐后前往【扎基寺】門口,在內(nèi)地我們見(jiàn)慣了禮拜佛祖的燒高香,來(lái)到西藏這片圣地,來(lái)到這個(gè)充滿佛 性的國(guó)度, 我們遠(yuǎn)離內(nèi)地世俗的拜佛禮儀,用哈達(dá)、青裸酒、酥油、敬拜佛祖,將我們的祈愿留在這片雪域高 原,留在這片最神圣的地方。
【布達(dá)拉宮】 (瀏覽時(shí)間約1小時(shí)),整座宮殿具有藏式風(fēng)格,高200余米, 外觀13層,實(shí)際只有9層。 由于它起建于山腰,大面積的石壁又吃立如削壁,使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山 上,拉薩的中心位置。是世界上海拔最高,集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑,里面奇珍異寶云集,深切 的感受到藏傳佛教的魅力。
【龍王潭公園】是拉薩又一個(gè)著名的園林建筑,在亭臺(tái)樓閣掩映之中幾灣湖水清澈透明,兩邊綠樹(shù)成行, 布達(dá)拉宮倒映在水中,秀麗可異,置身園內(nèi),給人不一樣的西藏體驗(yàn)。
【藥王山觀景臺(tái)】 (游覽時(shí)間約10分鐘) 半山腰拍攝布達(dá)拉宮最好的角度,經(jīng)常可見(jiàn)攝影愛(ài)好者扛著長(zhǎng) 槍短炮在此拍攝布達(dá)拉宮,你也可以帶上50元去打個(gè)卡。
【大昭寺廣場(chǎng)】 (外觀,瀏覽約20分鐘) 大昭寺廣場(chǎng)青石地板上印著等身長(zhǎng)頭的深深痕跡, 桑爐里常年 桑煙裊裊,彌漫開(kāi)來(lái),凈化著周遭的一切;迎著日出和日落轉(zhuǎn)經(jīng)的朝圣者與游客混雜交織,互相打探著善意微 笑;手工打磨的石板鋪成街道,兩邊店鋪林立,老式藏房保留著古城的原有風(fēng)貌,古老但充滿活力。
【八角街】您可以閑逛八角街、 坐茶館、 曬太陽(yáng),體驗(yàn)藏地的民俗生活風(fēng)情。 品嘗西藏下午茶,聆聽(tīng)倉(cāng)央 加錯(cuò)的情歌,讓我們體會(huì)那個(gè)時(shí)候的愛(ài)情故事, (在那東山頂上……)
【拉魯天街】拉薩拍照打卡地 一整條街的圍墻都涂滿了涂鴉 極為震撼 不僅想象這么大幅的作品是如何 產(chǎn)生的,尋找并感受一下拉薩自己的 "798藝術(shù)街區(qū)n ,并且在此可以自行品嘗打卡很多美食呦
溫馨提示:布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會(huì)統(tǒng)一安排,布宮批票參觀名單為隨機(jī)選,因限制人數(shù)等原因,會(huì)遇到同團(tuán) 客人分撥參觀布宮,屆時(shí)請(qǐng)諒解!我們會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際批票日期, 更改整體旅游行程游覽順序。
早餐后乘車前往林芝,途觀【多布湖】,一望無(wú)際的碧綠色,湖面如翡翠般碧綠欲滴,中間鑲嵌著一條筆直的公路,兩岸來(lái)往的汽車沉浸在這多步湖的溫柔之中。
【桃花溝】 (游覽時(shí)間約30分鐘, 具體花期及桃花盛開(kāi)情況需視當(dāng)?shù)貧夂蚣皻鉁囟?如花期已過(guò)自動(dòng) 更改為卡定溝陽(yáng)春三月的林芝是極其美麗的 冰山融化 桃花盛開(kāi), 湛藍(lán)的天空, 清新的空氣 潺潺的綠水 芬芳的花草,與不遠(yuǎn)處皚皚的雪山交相輝映,一下子變成了一個(gè)仿佛有神光照耀的世外桃源,讓人由心底產(chǎn)生 一種不可言喻的神圣之感。
或【卡定溝】 (游覽時(shí)間約30分鐘)海拔2980米, 地處雅魯藏布江支流尼洋河畔, 氣候溫濕宜人,雨水 充沛,森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃, 冬暖夏涼濕避暑度假的好地方 左側(cè)山崖200多米 落差的瀑布由天而降,更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn),天佛瀑布由此而此得名。如果用 望遠(yuǎn)鏡看,還可以看到瀑布右上角有一個(gè)藏族美女的圖案,惟妙惟肖。
早起乘車前往【吉日寺】 坐落在一片郁郁蔥蔥的山林之中 遠(yuǎn)離塵囂 仿佛是一處與世隔絕的凈土。 寺廟 的建筑風(fēng)格古樸典雅, 與周圍的自然環(huán)境和諧相融。在這里,你可以點(diǎn)一盞心燈,許下心愿,感受那份寧?kù)o的 力量。
【雅尼國(guó)家濕地公園】 (游覽時(shí)間約40分鐘) 雅尼國(guó)家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方,雅魯藏布江 北側(cè)的工波地區(qū)。橫跨林芝,米林兩縣,總面積為8738公頃。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手, 可以 造就如此奇觀。尼洋河的優(yōu)雅涓流,被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋,分界線明晰可見(jiàn)。雅江的水黃濁、 尼洋的水青綠;雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下,兩江像一男一女,在大自然中暢快的舞蹈。藏族 人崇拜大自然,他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無(wú)論是誰(shuí)到了這里,都不得不為這 一江一河的寧?kù)o所折服。
【雅魯藏布大峽谷】(+游覽時(shí)間約2.5小時(shí)) 在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色,壯觀的跌水, 雄偉的雪山,沿途還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然奇觀。然后轉(zhuǎn)乘景區(qū)觀光車前往直白,大渡卡可以看 到向人們展示愛(ài)情神奇力量的——情比石堅(jiān);有1450年歷史的大桑樹(shù);還有傳說(shuō)中西藏最偉大的勇士格薩爾 王降魔的——·魔心石、魔心島、 魔鬼頭。 后來(lái)到大峽谷觀景臺(tái)零距離的觸摸中國(guó)十大名山之首的【南迦巴瓦峰】 的壯美(獨(dú)有垂直落差近5000米的奇景) 。【曲古花海】花海緊鄰苯日神山景區(qū),地處雅尼國(guó)家濕地公園腹地。也是離林芝最近的花田花海,在花海園 區(qū)內(nèi)自由體驗(yàn)【騎馬、射箭】。后乘車返回八一鎮(zhèn)入住酒店休息。
早餐后參觀【魯朗色季拉山觀景臺(tái)】 (游覽時(shí)間約1小時(shí))色季拉山是念青唐古拉山脈的一部分 它不僅是林 芝縣東部和中西部的界限,還是尼洋河流域和帕隆藏布江流域的分水嶺,也是318川藏公路南線的重要通道。 站在海拔4728米的色季拉山埡口上,你可以欣賞到壯觀的風(fēng)景: 日出、云海、無(wú)盡的森林,以及南迦巴瓦峰 的威武雄姿。
【藏民家訪】走進(jìn)村寨 接過(guò)潔白的哈達(dá) 說(shuō)一聲扎西德勒 在村里藏導(dǎo)的帶領(lǐng)下 參觀各種藏式建筑, 了 解藏族同胞健康長(zhǎng)壽的秘密,走進(jìn)藏民家里,零距離體驗(yàn)藏民家庭起居生活,純樸的藏主人聽(tīng)說(shuō)遠(yuǎn)方的貴賓要 來(lái)家中,還會(huì)準(zhǔn)備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的楷把,青裸酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。參觀完后乘車返回拉薩市入住酒店。
早餐后從拉薩出發(fā)翻越海拔4990米的【崗巴拉山】, 前往圣湖【羊卓雍措湖】(游覽時(shí)間約30分鐘) 湖 面海拔4441米, 湖岸線長(zhǎng)達(dá)250干千米, 面積638平方千米 羊湖藏語(yǔ)為 碧玉湖" , 是西藏三大圣湖之一的 淡水湖。順著羊湖下行,湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、 遍地的牛羊,一路走來(lái),心曠神怡。
【羊湖旅拍】 (贈(zèng)送項(xiàng)目不體驗(yàn)不退費(fèi), 無(wú)妝容, 無(wú)頭飾, 無(wú)精修) ,穿上美麗的藏裝,暢游在圣湖,你 是崗巴拉山頂最美的"卓卓瑪", 最帥的 "扎扎西" ,把最美的身影留在羊湖 后驅(qū)車返回拉薩 后入住酒店休息
今日美食品嘗 :藏式特色牦牛肉湯鍋。
溫馨提示: 我們的工作人員會(huì)在今日22:00之前通知第二天出發(fā)集合出發(fā)時(shí)間,請(qǐng)保持手機(jī)暢通。
早餐后根據(jù)航班時(shí)間送飛機(jī),神秘的西藏之旅愉快結(jié)束。
第8天晚上(21點(diǎn)到22點(diǎn))接送中心會(huì)統(tǒng)一通知送機(jī)場(chǎng)送機(jī)時(shí)間,請(qǐng)保持手機(jī)暢通。
1. 住宿:舒適型雙人標(biāo)準(zhǔn)間,拉薩全程含氧酒店(制氧機(jī))。(每人每晚一床位,如出現(xiàn)單男單女,需補(bǔ)房差) 地區(qū)賓館條件有限, 酒店設(shè)施與沿海地區(qū)有較大差距,所以請(qǐng)勿以城市人心態(tài)衡量。
2. 用車:全程旅游專車接待。
3. 用餐:旅游定點(diǎn)餐9正6早(八菜一湯,十人一桌,不含酒水,賓館含早餐,
正餐25/人/餐),主要為川菜口味,高原地區(qū)資源有限,餐飲質(zhì)量請(qǐng)不要給予太高的期望值,有時(shí)因?yàn)榈缆废匏俣斐傻挠貌筒粶?zhǔn)時(shí),請(qǐng)自備一些干糧。
4. 門票:景區(qū)首道門票。因上布宮需要,請(qǐng)客人帶好身份證。桃花節(jié)期間享受政府免票政策。
5. 導(dǎo)游:中文導(dǎo)游。抵達(dá)拉薩當(dāng)天和離開(kāi)拉薩當(dāng)天接送均為司機(jī)負(fù)責(zé),無(wú)導(dǎo)游,敬請(qǐng)諒解!
6. 娛樂(lè):其他娛樂(lè)項(xiàng)目費(fèi)用自理。
7. 交通:去程火車硬臥,回程飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙。
8. 拼房:本產(chǎn)品不接受拼房,如定團(tuán)人數(shù)為奇數(shù),請(qǐng)?zhí)崆把a(bǔ)齊房差。
航空保險(xiǎn)及其他個(gè)人消費(fèi)
1、在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下,我社有權(quán)保留對(duì)游覽次序的調(diào)整;
2、因布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會(huì)統(tǒng)一安排,行程需根據(jù)布宮門票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整,所以我社有權(quán)保留對(duì)瀏覽秩序的調(diào)整。
3、如遇(如交通延阻、罷工、自然災(zāi)害、政策性調(diào)價(jià)、航班或車次取消或更改時(shí)間等)人力不可抗拒因素導(dǎo)致行程延誤、變更所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理,我社只負(fù)責(zé)退還未產(chǎn)生的費(fèi)用,不承擔(dān)由此產(chǎn)生的其它責(zé)任及費(fèi)用。如果臨時(shí)自愿放棄景點(diǎn)游覽、用餐、住宿等,費(fèi)用均不退還。
4、團(tuán)隊(duì)機(jī)票為不簽不退不改,若因客人問(wèn)題產(chǎn)生退票,我們將協(xié)助客人辦理退票事宜,費(fèi)用請(qǐng)客人自理。旅游團(tuán)成團(tuán)最低人數(shù)為15人,我社有權(quán)在出團(tuán)前7天,因?yàn)闆](méi)有達(dá)到最低成團(tuán)人數(shù),而取消團(tuán)隊(duì)并通知客人。若不能成團(tuán)我社退還已收取的全部費(fèi)用,不承擔(dān)其他責(zé)任和損失。
5、參加此行程請(qǐng)為客人簽定補(bǔ)充協(xié)議。協(xié)議事項(xiàng)詳見(jiàn)補(bǔ)充協(xié)議。
一、氣候條件以及穿衣提示
西藏的氣候條件比較特殊,最明顯的便是晝夜溫差較大,太陽(yáng)輻射強(qiáng),干燥,西藏地勢(shì)高,氣候較寒冷,但由于日照及時(shí)間長(zhǎng),冬季并不十分冷,春季(3-5月):氣候較寒冷,干燥,風(fēng)較大,可穿夾克、毛衣;夏季(6-8月):氣候涼快,午間較熱,寬衫及輕便的褲子或裙子;秋天(9-11月):氣候較寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣;冬季(12月-次年2月):氣候寒冷,異常干燥,可穿大衣、羽絨服、毛衣,戴手套、圍巾,并帶上必要的防曬設(shè)備如太陽(yáng)鏡、防曬霜、唇膏等。
二、高原反應(yīng)及其預(yù)防措施
西藏的平均海拔為4000米,含氧量是平原的70%。所以大部分游客視身體情況到西藏后會(huì)有不同程度的高原反應(yīng),其癥狀為頭疼失眠、心慌氣短、惡心嘔吐等,因此凡有嚴(yán)重心、肺、高血壓病的患者均不宜冒險(xiǎn)去高原旅游。一般游客在進(jìn)藏之前請(qǐng)注意保證足夠的休息時(shí)間并預(yù)防感冒,不要帶著感冒進(jìn)藏。抵達(dá)西藏的第一天請(qǐng)勿洗澡,以免引起感冒。抵達(dá)后注意不要?jiǎng)×一顒?dòng),注意體力休息,少吸煙,不飲酒,夫妻最好不要有性生活,以免產(chǎn)生高原反應(yīng)。晚上在酒店休息的時(shí)候最好將房間的窗戶打開(kāi),便于新鮮空氣的流通。我們建議您自備一些針對(duì)高原反應(yīng)的藥物,如阿司匹林、安定、復(fù)方黨參片、利尿磺胺、抗感冒藥、維生素C、E、B1、B6等。抵達(dá)西藏以后可以買些緩解高原反應(yīng)類藥物,如高原安、紅景天口服液,保持一顆平常心是預(yù)防高原反應(yīng)最有效的方法。不要過(guò)分緊張擔(dān)心,調(diào)整好心態(tài)和情緒,保證足夠的休息及睡眠,多喝水多吃水果,高原反應(yīng)會(huì)很快消失。
三、進(jìn)藏的風(fēng)俗及禁忌
藏族是一個(gè)篤信佛教的民族,受宗教影響極為深刻,生活中禁忌的內(nèi)容很多,因此游客進(jìn)藏千萬(wàn)注意尊重藏民族的風(fēng)俗習(xí)慣及禁忌,以免引起不必要的麻煩。
1)沒(méi)有經(jīng)過(guò)被攝者的允許,請(qǐng)不要隨便拍照
2)不要談?wù)撜巍⒆诮痰拿舾性掝}
3)禁食馬、驢、狗、貓、鷹、烏鴉的肉
4)西藏人最大的禁忌是殺生,尤其是禁止殺蛇、青蛙、貓等動(dòng)物
5)在西藏要尊重寺廟,尊重喇嘛,到佛教寺廟參觀,在殿內(nèi)不準(zhǔn)用手亂撫摸經(jīng)書(shū)、佛像、壁畫(huà)、法器等,更不能從上面跨過(guò);不要隨地吐痰,吸煙和大聲喊叫,未經(jīng)管理人員同意不能隨意拍照,進(jìn)寺廟時(shí)請(qǐng)摘下帽子和有顏色的眼鏡。參觀寺廟時(shí)女士請(qǐng)勿穿戴比較暴露的衣飾(如短裙/短褲/吊帶/暴露性的服裝等)
6)嚴(yán)禁圍觀天葬臺(tái),嚴(yán)禁拍攝,獵殺鷲鷹。
7)不要隨便觸摸西藏孩子的頭部。
四、旅游途中應(yīng)注意的事項(xiàng):
1)按照中國(guó)國(guó)家旅游局的相關(guān)規(guī)定,由于客人自身原因(包括高原反應(yīng))在旅游中途放棄旅行或者滯留,視為客人單方面解除旅游合同,在此期間及以后出現(xiàn)的任何事故包括人身安全事故,旅行社均不承擔(dān)任何責(zé)任。由此產(chǎn)生的任何交通、餐飲、酒店等相關(guān)費(fèi)用損失旅行社概不承擔(dān)任何責(zé)任,客人不得要求旅行社退還任何相關(guān)旅游費(fèi)用,如由于客人原因給旅行社造成損失,客人應(yīng)承擔(dān)賠償責(zé)任。
2)西藏的旅游定點(diǎn)餐廳數(shù)量不多,加之西藏所需的大部分新鮮蔬菜都是從外地空運(yùn)進(jìn)藏,在菜品的數(shù)量以及質(zhì)量方面與發(fā)達(dá)城市有相當(dāng)?shù)牟罹啵覀儠?huì)在有限的條件下盡力提高餐飲質(zhì)量,同時(shí)也請(qǐng)大家對(duì)于西藏的餐飲條件做好心理準(zhǔn)備,期望值不要太高,并在用餐時(shí)盡量避免浪費(fèi)。
3)鑒于西藏旅游的特殊性及當(dāng)?shù)貙?shí)際情況的限制,如您在旅游途中需要更改用餐地點(diǎn)和時(shí)間,更改酒店,更改行程,更改交通工具等特殊要求,請(qǐng)務(wù)必提前24小時(shí)通知您本團(tuán)導(dǎo)游以便相關(guān)工作人員協(xié)調(diào)處理。如在此過(guò)程中產(chǎn)生任何超出您所付旅游費(fèi)用的差額,請(qǐng)您及時(shí)和導(dǎo)游員及導(dǎo)游員所屬公司協(xié)商解決。如果您臨時(shí)提出以上幾個(gè)方面問(wèn)題,我們將無(wú)法滿足您的要求。
4)拉薩市區(qū)出租汽車的費(fèi)用為上車十元/次,限在城區(qū)距離,如果您在休息時(shí)間自由活動(dòng)需要打乘出租車,請(qǐng)您捂好自己的錢包,不要被欺騙。5)由于您所付的酒店費(fèi)用為標(biāo)準(zhǔn)間一半的價(jià)格(一個(gè)床位)您將和別的團(tuán)友合住一間標(biāo)準(zhǔn)間。如果出現(xiàn)性別引起的單間房費(fèi)差額,請(qǐng)您要及時(shí)清差額;否則,按照中國(guó)國(guó)家旅游局的相關(guān)規(guī)定,我們無(wú)法為您提供住宿。同時(shí)旅行社有權(quán)根據(jù)旅行團(tuán)團(tuán)員情況,自行調(diào)配房間住宿情況(包括
床和夫妻分開(kāi)住宿)。
五、不適宜到西藏旅行的人
1、西藏特殊的高原環(huán)境,對(duì)身體會(huì)有一定的影響,因此,到西藏旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查,在肯定自己心肺等主要臟器沒(méi)有毛病的前提下,才能啟程。
2、心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人,切勿盲目進(jìn)入高原。你如果從未進(jìn)過(guò)高原,那么建議你在進(jìn)入高原之前,進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。
3、患有器質(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的游客對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。他們?cè)谶M(jìn)入高原的初期,發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人;若在高原停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),也較其他人易患各種慢性高原病。同時(shí)由于機(jī)體要適應(yīng)高原環(huán)境,肝、肺、心、腎等重要臟器的代謝活動(dòng)增強(qiáng),使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重。一旦這些臟器出現(xiàn)疾患,便會(huì)使病情進(jìn)一步加重。
4、如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動(dòng),建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教,并且盡量本著穩(wěn)健的原則。