【星云貢嘎】＜牛背山2日＞2-6人小團(tuán)-入住星珀 推薦 特價 熱賣 新品 團(tuán)購

1、我們的活動不同于常規(guī)旅游團(tuán)，重在全身心的體驗，對參加隊員的安全、環(huán)保及團(tuán)隊協(xié)作精神要求較高。

2、我們希望您遵守安全紀(jì)律，必須要守時，按照領(lǐng)隊或駕駛員要求的時間，準(zhǔn)時起床，集合，出發(fā)。對于未按照規(guī)定時間集合的隊員，超過10 分鐘視為自愿放棄后續(xù)行程，可以按照《退款標(biāo)準(zhǔn)》退還還未產(chǎn)生的費用。退團(tuán)之后的安全和費用問題，隊員自理。發(fā)生任何問題與操作方無關(guān)。對于充滿負(fù)能量，喜歡埋怨，抱怨，指責(zé)，斤斤計較的隊員，請慎重報名，如果出現(xiàn)影響整個團(tuán)隊氣氛的情況，領(lǐng)隊或駕駛員有權(quán)根據(jù)實際情況勸其退團(tuán)。如果不聽警告，領(lǐng)隊或駕駛員有權(quán)要求強制退團(tuán)。

3、本次行程全程在高原行駛，路程長，路況復(fù)雜，車輛很可能會出現(xiàn)拋錨的情況。如果車輛出現(xiàn)拋錨，請隊員們耐心等待，或者一起努力解決。正常解決的流程為：如果車輛2 小時內(nèi)無法修復(fù)，為了不影響行程，會調(diào)用當(dāng)?shù)剀囕v進(jìn)行臨時轉(zhuǎn)運，轉(zhuǎn)運車輛以小型面包車為主，舒適度不高，轉(zhuǎn)運費用由公司支付，直到車子修好，或者另外調(diào)用的同款車，或者相近款車子抵達(dá)，請隊員們給予配合。對于拒絕使用轉(zhuǎn)運車的隊員，視為該隊員自愿放棄行程，將退還沒有產(chǎn)生的住宿費和門票，合同終止。堵車：本次行程全程在高原行駛，以山路為主，在雨季出現(xiàn)泥石流、塌方、滾石、路橋斷裂或者其它情況的堵車屬于正常情況，隊員們當(dāng)耐心等待，并備用食物和衣物，做好一切應(yīng)急準(zhǔn)備。其他的普通前排座位，原則上應(yīng)讓給老人、小孩兒乘坐。

4、建議初上高原，牛背山千萬不要洗澡，以免感冒，引起或加重高原反應(yīng)，會影響整個行程。牛背山條件艱苦，隨時可能停水停電，敬請諒解。

5、本線路為隊員購買了旅游意外險，但是不含疾病險，財物險，請在報名之前到醫(yī)院里做檢查，確保自己沒有不適合高原活動的疾病再報名。在活動過程當(dāng)中，應(yīng)保護(hù)自己的貴重財物，特別是人物分離時，應(yīng)妥善保管，如果出現(xiàn)遺失，損失隊員自己承擔(dān)。如果因為個人原因未保管好個人財物造成遺失，隊員需要留下來自行處理的，隊員需要簽定《脫團(tuán)協(xié)議》，我們將退回隊員未產(chǎn)生的門票和住宿費，已經(jīng)產(chǎn)生的住宿、門票、和全程的車費、領(lǐng)隊費、保險費等將不予退還。

6、報名者必須是年齡在7~65 歲之間身體健康、無任何急、慢性病，四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有團(tuán)隊協(xié)作精神、心理健康的健康人士。凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血病、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者、行動不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔(dān)。

【裝備建議】

1、服裝鞋帽（1）服裝：防寒保暖衣物及備換衣物；要泡溫泉準(zhǔn)備泳裝（2）鞋子：防滑保暖高邦登山鞋或休閑鞋（堅決杜絕穿高跟鞋）（3）其他：墨鏡、太陽帽、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子。

2、日常用品（1）洗漱護(hù)膚：洗漱用品、防曬霜（建議50 倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護(hù)手霜。（2）輔助工具：保溫杯；雨具（雨傘和雨披）。

3、食品：水，零食，面包，水果，佐餐等（根據(jù)自己的需求帶上路途中的零食，比如瓜子、鳳爪等）。

4、藥品（1）備用藥品：個人常用藥（根據(jù)個人的身體狀況，酌情攜帶。）（2）建議自備：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水，高原安、以及抗高原反應(yīng)藥物。

5、裝備（部分非必須）：手機、相機、三腳架、快門線、行李箱、小背包、充電寶、充電器、內(nèi)存卡、手電、氧氣瓶、GPS、對講機、高原打火機、雨傘、望遠(yuǎn)鏡

6、證件（1）身份證或臨時身份證。（2）其它證件：導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證等（有醫(yī)護(hù)證件、軍人證件、殘疾人證件的要帶上，根據(jù)相關(guān)景點政策會有不同程度的優(yōu)惠）

7、箱包：旅行箱、背包、腰包。

【高原旅行告知】

到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負(fù)擔(dān)。高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2 天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進(jìn)，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見??；保存充沛的體力。

1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應(yīng)能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。

3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)?？啥喑允卟?、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時自己帶點零食（注：巧克力等）

4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。

5、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。

6、常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進(jìn)山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應(yīng)。

7、在戶外運動中應(yīng)充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。

8、由于全程大多數(shù)路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達(dá)時間上的延誤。