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根據航班時間在機場集合后,乘飛機抵達拉薩貢嘎機場,沿雅魯藏布江驅車70公里前往拉薩(海拔3650米)(時間約1小時)。一路特有的高原風光即刻讓你沉醉于雪域風情之中,抵拉薩后作高原氣候適應性休息。
前往【布達拉宮】世界文化遺產、國務院第一批全國重點文物保護單位、藏漢和美的見證。位于拉薩瑪布日山上,是一座宮堡式建筑群,最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后,成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所,為西藏政教合一的統治中心。
前往藥王山觀景臺——“50元人民幣”拍攝地
布達拉宮廣場藏裝旅拍【提供10張原片】
前往【大昭寺廣場】廣場上眾多虔誠的信徒在這里五體投地祈求降福,其中不乏千里之外三步一叩來此的信徒(注:如需要大昭寺入內參觀,請提前1天在大昭寺微信小程序里預約參觀門票,費用自理)。后自行閑逛【八廓街】它是千年古轉經道、也是手工藝商品街。
特別安排:休閑時光,品嘗特色藏式下午茶
今日為機動車輛,車型不定,不作為團型人數的參考,敬請理解!
酒店內早餐出發前往【羊卓雍措】,簡稱羊湖,與納木措、瑪旁雍措合稱西藏三大圣湖,藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。位于浪卡子縣,是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊,湖光山色之美,冠絕藏南。羊卓雍措面積675平方千米,湖面海拔4,441米。
打卡【卡若拉冰川】,西藏三大大陸型冰川之一,為年楚河東部源頭。冰舌前沿海拔5560米,卡若拉冰川景區海拔約有5400米,屬寧金抗沙峰冰川向南漂移后形成的懸冰川。曾是電影《紅河谷》拍攝取景地。(注:卡若拉冰川分為前山和后山兩塊景區,我社根據景區當日人流量選擇游覽前山“卡若拉”或后山“乃欽康桑”二選一)。
早餐后沿拉林高速經米拉山隧道前往西藏江南林芝,一路尼洋河風光相伴前行……
下午抵達【卡定溝】稱天佛瀑布,瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現。卡定溝主要景點是天佛瀑布,瀑布從半山腰一瀉而下,落差約200米,煞似壯觀,雨季瀑布水量足 ,淡季時較小。有一種說法,有佛緣的人才能 看到看懂這些抽象化的佛像景觀
晚餐后抵達【索松村】民宿辦理入住,索松村為【雅魯藏布大峽谷景區】內核心景點,為大峽谷景區北岸,在此可觀江峰同框,雅魯藏布江與南迦巴瓦峰同屏同框,滿山桃林與江峰結合,美不甚收。
早餐后出發從【索松村】告別世界第一大峽谷、國家AAAAA級景區【雅魯藏布大峽谷景區】。作別中國最美“羞女峰”——南迦巴瓦峰(海拔7782米)。
【茶馬驛藏茶體驗館】午間休憩,品嘗特色高原茶/點,了解采摘至千/百年老茶樹的娘惹貢磚、大吉嶺紅茶、林霧綠茶。
【色季拉山口】這里是遠觀南迦巴瓦的最佳觀景臺,天氣好,可觀九峰全景。在此遠眺【魯朗林海】參天大樹百里綿延,猶如大海,層林盡染。
今日特別安排:晚餐品嘗特色石鍋雞
酒店早餐后前往【巴松措】國家AAAAA級景區、戶外天堂、國家森林公園,又名措高湖,藏語中是"綠色的水"的意思,是紅教寧瑪派的一處著名神湖和圣地。景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體,景色殊異,四時不同,名類野生珍稀植物匯集,實為人間天堂,有“小瑞士”美譽。
沿拉林高速返回圣城拉薩,清風拂面、牛羊點點、在路上才叫旅行……
抵達拉薩酒店辦理入住
念青唐古拉山,傳說納木錯與念青唐拉曾經是一對恩愛夫妻。而根據雍仲苯教護法經、家族史以及神山祭祀文等苯教典籍記載:唐拉是雍仲本教的神山之一,是母子護法的四大眷屬之度唐拉,也是古藏化史記中較有影響的著名神納措為雍仲本教五騎羊護法母子的圣地,也是唐拉神山的明妃。它與納木措是修行之人的主要修行圣地。
納木措·扎西半島,中國第三大的咸水湖,湖面海拔4718米,“納木錯"為藏語,蒙古語名稱為“騰格里海”,都是"天湖”之意。納木錯是西藏的"三大圣湖"之一。納木錯是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖,為著名的佛教圣地之一。本次旅行為納木措環湖270度,是對納木措已開放地區游覽最大的范圍。
酒店內用完早餐后,司機統一在酒店接團送至拉薩火車站,乘坐動車(參考:C891 08:00)前往日喀則市,于10:21抵達。
·日喀則市:建城至今已有600多年的歷史,西藏第二大市,是后藏曾經的政教中心,也是歷代班禪的駐錫之地。被譽為“最如意美好的莊園”。
·扎什倫布寺:游覽約2.5小時,意為"吉祥須彌寺",占地15萬平方米,位于尼色日山下,始建于1447年,其后多有擴建修繕。與拉薩的"三大寺"噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的"四大寺"。游覽結束后,司機統一送至日喀則火車站,乘坐動車(參考:C883或Z9801)返回拉薩市。
早餐后根據航班時間送飛機,神秘的西藏之旅愉快結束。
第8天晚上(21點到22點)接送中心會統一通知送機場送機時間,請保持手機暢通。
1. 住宿:入住7晚4鉆/星級酒店+1晚景區民宿標間(每人每晚一床位,如出現單男單女,需補房差) 地區賓館條件有限, 酒店設施與沿海地區有較大差距,所以請勿以城市人心態衡量。
2. 用車:5-23座車+高原動車二等座。
3. 用餐:旅游定點餐廳9正8早(八菜一湯,十人一桌,不含酒水,賓館含早餐,
正餐30/人/餐),主要為川菜口味,高原地區資源有限,餐飲質量請不要給予太高的期望值,有時因為道路限速而造成的用餐不準時,請自備一些干糧。
4. 門票:景區首道門票。因上布宮需要,請客人帶好身份證
5. 導游:司機兼向導,布達拉宮當天含導游。
6. 娛樂:其他娛樂項目費用自理。
7. 交通:往返飛機經濟艙。
8. 拼房:本產品不接受拼房,如定團人數為奇數,請提前補齊房差。
告游客書
特別提示請報名時各位團友務必詳細閱讀
? 在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下,我社有權保留對游覽次序的調整;
? 如遇(如交通延阻、罷工、自然災害、政策性調價、航班或車次取消或更改時間等)人力不可抗拒因素導致行程延誤、變更所產生的費用由雙方協商處理,因拉薩旅游車屬于包車、酒店屬于長年包房,景區門票屬于優惠折扣門票或者享受政府免票政策。如果客人臨時自愿放棄景點游覽、車費、住宿等,費用均不退還。
? 旅游團成團最低人數為10 人,我社有權在出團前7 天,因為沒有達到最低成團人數,而取消團隊并通知客人。若不能成團我社退還已收取的全部費用,不承擔其他責任和損失。
? 散客拼團客人入住酒店需自行在酒店繳納酒店房卡押金并請妥善保管押金收據,退房時憑收據和房卡在前臺結賬收回押金。同時酒店房間若有食品和日用品的,均屬于游客自由自主消費物品,不包含在團費中,若游客自由享用后,請離店時到前臺付費。酒店房間內的電話屬于自由消費,使用后請到前臺繳費。
? 貴重物品請隨身攜帶妥善保管,不可放在行李箱內,防止丟失,外出時請謹防小偷。如有遺失,我社不承擔賠償責任,我社會協助客人報案處理。
? 此團為散客拼團,有來自全國各地的游客,因大交通、報名時間或其他原因造成的價格不同,請客人諒解。
? 部分景區內和沿途停留站點附近可能會有當地居民販賣的紀念品、土特產等,非我社提供服務,請游客謹慎購買以免上當。沿途休息站(比如:加水點、廁所、加油站、路邊小賣部、洗車場、部分景區內)均不屬于購物范圍。沿途休息站點時,上下車請注意安全,沿途大部分廁所當地人都有收費,請主動付費。(請參團客人務必謹記)
? 請提前告之客戶(特別是60 歲以上客戶),拉薩景區和景區之間路程較長, 坐車時間超過2 小時以上,請做好心里準備,備好必要的干糧和水。
? 拉薩-成都航班(有可能是直飛或者經停)機票為團隊機票,團隊機票一經開出,不得更改,不得簽轉,不得退票,由于國內部分航空公司變成廉價航空,無免費行李托運,產生的行李托運費用自理,特價機票,不指定航班,不提供退/改/簽服務,航班以出
票為準,僅保證行程安排,不保證自由活動時間。(如要指定航班,則根據航空公司實時機票補足差價)。
? 在酒店或者其他公共地方入廁,或者洗浴時請注意防滑,以免摔倒。
? 患有高血壓、心臟病、哮喘病、肺、腦。腎有明顯病變,以及嚴重貧血、重感冒等冠心病等不適宜高原旅游的客人請勿入藏,請遵醫囑。
? 若游客在游覽中有不滿意或者投訴請第一時間告知我們,我們會協調處理,如沒有提出異議,我社將視為游客滿意;若返程后提出異議,我社將不予認可、不予處理。我社接待質量以該團大部分游客意見為依據;
? 旅途中,請游客切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺,不可放在房間,自由活動期間或晚上出去游玩請結伴同行,外出期間請注意個人人身以及物品安全。務必在晚上22:00 點之前回賓館,以免影響第二天的行程。
? 此行程需簽訂承諾書作為簽約合同不可分割的組成部分,具有同等法律效力。
69 歲以上的游客、失信人員,不接受參團, 藏族、新疆戶口、外賓預定此產品請提前告之。
正確對待高原反應:拉薩的氧氣含量僅為平原的70%左右,大氣壓也較低。剛到高原,多數人都會感到不同程度的胸悶,氣短,呼吸困難等缺氧癥狀,嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原,這種反應是很正常的,所謂高原反應正是我們的身體正因為這樣的氣壓差,缺氧造成的不適所做出的對抗反應。
剛進入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質,多飲水,防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,每天堅持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。
初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做體力勞動,最好能用半天時間完全靜養休息,并要防止因受涼而引起的感冒。常用的預防高原反應的藥物:紅景天、西洋參、葡萄糖、速效救心丸等
如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動,建議你向有經驗的醫生請教,并且盡量本著穩健的原則。