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請各位貴賓出發日下午 19:00 于火車西站集合,乘坐 21:13 的 Z322 次高原豪華高速空調列車,途經廣漢、綿陽、江油、廣元等市,大賞川西大美風光,前往魂牽夢繞的拉薩,開啟神秘藏地的探尋之旅。
參考車次:Z322 21:13 — 07:42(第三日)(旺季無直達硬臥或軍運無票時,我社安排成都-西寧,西寧-拉薩中轉前往拉薩)
車站送團:下午 19:00 點在火車西站集合,請按照出團通知書上約定的時間到達火車西站,火車票為電子客票,請自行刷身份證進站(注:火車票為實名制,請帶好身份證原件)。
交 通:乘坐空調含氧高原列車,從成都出發,經廣元至寶雞,海拔情況 500 米—1000 米
注意事項:由于火車上的餐自理,請注意用餐衛生,以免身體不適!火車開車時間為晚上請保證充足的睡眠,準備好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅
列車經過歷史悠久的蘭州、西寧等西北旅游城市,開始駛入西寧至格爾木地段。夜晚,列車正式進入青藏高原,火車中配備了幾乎與飛機一樣的高原供氧系統,使空氣中的氧氣濃度始終保持在人體舒適水平。白天動態觀賞自然景觀也是獨特的游覽方式,遇見絕美的風景,就拿出相機定格,記錄這美好的一瞬。
伴隨著日出日落,列車進入青藏高原,沿途可以在車上欣賞青藏高原令人驚嘆的無限風光,瞻仰青藏鐵路的震撼之美。
早上 07:42 列車抵達朝圣者的天堂“日光城”——【拉薩】。后接站師傅送往酒店,游客們入住酒店做高原適應性休息,神奇夢幻的西藏高原之旅由此開始。
車站接站:由于接站司機不能進火車站,所以請游客下火車后自行走出車站。接送師傅會在廣場停車場接您。此日僅司機接團,無導游服務,接送為拉薩接送公司統一安排,散拼式滾動接送,可能會等 1 到 2 個小時,敬請諒解。入住酒店(自行繳納酒店房卡押金)后,導游會在晚上 20:00—22:00 通知第二天行程安排 請保持手機暢通。
注意事項:今日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔 3650 米,含氧量相對較低,多數客人會出現正常的高原反應。除了保持平常心態以外,多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙,不洗頭不沐浴,請自備常備藥品(特別是感冒藥)。當天火車早上到站,為保證后面的行程順利進行,請盡量避免活動。
早上用完早餐后前往到達大昭寺,開始參觀游覽(游覽時間約 1 個小時)
· 漫步八廓街(自由體驗,以大昭寺為中心順時針游覽)
· 隨后前往藥王山觀景臺(50 圓人民幣背面拍攝地)
· 圓夢布達拉宮(游覽時間約 3 小時,布達拉宮內限時 1 小時)
· 在布達拉宮里品嘗咖啡
布達拉宮:整座宮殿具有藏式風格,高 200 余米,外觀 13 層,實際只有 9 層。由于它起建于山腰,大面積的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區的瑪布日山上,拉薩的中心位置。是世界上海拔最高,集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑,里面奇珍異寶云集,深切的感受到藏傳佛教的魅力。
大昭寺:西藏最輝煌的一座最輝煌的吐蕃時期的建筑,寺內供奉有當年碎文成公主進藏的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像。大昭寺位于拉薩老城區中心,是一座藏傳佛教寺院,是藏王松贊干布建造,寺廟最初稱“惹薩”,后來惹薩又成為這座城市的名稱, 并演化成當下的“拉薩”。大昭寺已有 1300 多年的歷史,在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。
· 酒店餐廳用完早餐出發· 餐后到達林芝唯一 5A 景區巴松措游覽(游覽時間為 90 分鐘)
· 在巴松措景區參加帆船游湖
· 餐后前往酒店
巴松措:是林芝首個 5A 風景區,又名措高湖,藏語中是“綠色的水”的意思,湖面海拔3480 米,是紅教的一處著名神湖和圣地。走過浮橋登上湖心島來到觀景臺,憑欄臨風,登高攬勝足以讓人陶醉其間。島上古老的錯宗工巴寺是主要游覽內容,它建于公元 13 世紀,是寧瑪派的著名寺院。
尼濕地公園:位于林芝市米林縣和巴宜區境內的雅魯藏布江與尼洋河交匯處,河面海拔2920 米,有西藏第一個玻璃棧道,當雅魯藏布江的混沌與尼洋河清澈在此相遇, 便幻化出了一幅壯闊而秀美的畫卷!
雅魯藏布大峽谷:在有“世界第一大峽谷”之稱(門票 290 元/人,游覽時間不少于 150分鐘),景區內高峰和峽谷幾千米的強烈地形反差。觀南迦巴瓦峰(海拔 7782 米), 若有佛緣,可有幸一睹圣山真容。大峽谷之水,從固態的萬年冰雪到沸騰的溫泉。白云纏山腰,彩虹出林海,天地萬物都在清新潤澤中吐露生機陣陣。
· 早餐后前往卡定溝
· 后乘車前往藏家村落游覽
· 乘車前往拉薩途徑 G318 最美拉林高速· 晚餐品精品美食特色烤羊晚宴,后返回拉薩入住酒店
卡定溝:“卡定”藏語譯為人間仙境,此處山勢險要高聳入云,是典型的峽谷地貌,奇峰異石古樹參天, 落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀,清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。
藏家村落:在這里觀看極具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表達各種情感。走進藏家,品酥油茶、了解藏家民風民俗。
· 早餐后前往健康生態體驗館
· 游覽三大圣湖之一羊卓雍錯
· 晚餐品精品美食牦牛肉湯鍋,后返回拉薩入住酒店
羊卓雍措:海拔 4441 米,700 多平方公里,平均水深 30 多米,為杭州西湖的 70 倍,宛如一條飄帶掛在天地之間,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體,修美如畫的風景讓人陶醉。驅車前往圣湖,和圣湖親密接觸,在《畫皮 2》的殺青地,感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。
早餐后根據航班時間送飛機,神秘的西藏之旅愉快結束。
第 8 天晚上(21 點到 22 點)接送中心會統一通知送機場送機時間,請保持手機暢通。
告游客書
特別提示請報名時各位團友務必詳細閱讀
? 在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下,我社有權保留對游覽次序的調整;
? 如遇(如交通延阻、罷工、自然災害、政策性調價、航班或車次取消或更改時間等)人力不可抗拒因素導致行程延誤、變更所產生的費用由雙方協商處理,因拉薩旅游車屬于包車、酒店屬于長年包房,景區門票屬于優惠折扣門票或者享受政府免票政策。如果客人臨時自愿放棄景點游覽、車費、住宿等,費用均不退還。
? 旅游團成團最低人數為10 人,我社有權在出團前7 天,因為沒有達到最低成團人數,而取消團隊并通知客人。若不能成團我社退還已收取的全部費用,不承擔其他責任和損失。
? 散客拼團客人入住酒店需自行在酒店繳納酒店房卡押金并請妥善保管押金收據,退房時憑收據和房卡在前臺結賬收回押金。同時酒店房間若有食品和日用品的,均屬于游客自由自主消費物品,不包含在團費中,若游客自由享用后,請離店時到前臺付費。酒店房間內的電話屬于自由消費,使用后請到前臺繳費。
? 貴重物品請隨身攜帶妥善保管,不可放在行李箱內,防止丟失,外出時請謹防小偷。如有遺失,我社不承擔賠償責任,我社會協助客人報案處理。
? 此團為散客拼團,有來自全國各地的游客,因大交通、報名時間或其他原因造成的價格不同,請客人諒解。
? 部分景區內和沿途停留站點附近可能會有當地居民販賣的紀念品、土特產等,非我社提供服務,請游客謹慎購買以免上當。沿途休息站(比如:加水點、廁所、加油站、路邊小賣部、洗車場、部分景區內)均不屬于購物范圍。沿途休息站點時,上下車請注意安全,沿途大部分廁所當地人都有收費,請主動付費。(請參團客人務必謹記)
? 請提前告之客戶(特別是60 歲以上客戶),拉薩景區和景區之間路程較長, 坐車時間超過2 小時以上,請做好心里準備,備好必要的干糧和水。
? 拉薩-成都航班(有可能是直飛或者經停)機票為團隊機票,團隊機票一經開出,不得更改,不得簽轉,不得退票,由于國內部分航空公司變成廉價航空,無免費行李托運,產生的行李托運費用自理,特價機票,不指定航班,不提供退/改/簽服務,航班以出票為
準,僅保證行程安排,不保證自由活動時間。(如要指定航班,則根據航空公司實時機票補足差價)。
? 在酒店或者其他公共地方入廁,或者洗浴時請注意防滑,以免摔倒。
? 患有高血壓、心臟病、哮喘病、肺、腦。腎有明顯病變,以及嚴重貧血、重感冒等冠心病等不適宜高原旅游的客人請勿入藏,請遵醫囑。
? 若游客在游覽中有不滿意或者投訴請第一時間告知我們,我們會協調處理,如沒有提出異議,我社將視為游客滿意;若返程后提出異議,我社將不予認可、不予處理。我社接待質量以該團大部分游客意見為依據;
? 旅途中,請游客切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺,不可放在房間,自由活動期間或晚上出去游玩請結伴同行,外出期間請注意個人人身以及物品安全。務必在晚上22:00 點之前回賓館,以免影響第二天的行程。
? 此行程需簽訂承諾書作為簽約合同不可分割的組成部分,具有同等法律效力。
? 69 歲以上的游客、失信人員,不接受參團, 藏族、新疆戶口、外賓預定此產品請提前告之。
正確對待高原反應:拉薩的氧氣含量僅為平原的70%左右,大氣壓也較低。剛到高原,多數人都會感到不同程度的胸悶,氣短,呼吸困難等缺氧癥狀,嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原,這種反應是很正常的,所謂高原反應正是我們的身體正因為這樣的氣壓差,缺氧造成的不適所做出的對抗反應。
? 剛進入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質,多飲水,防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,每天堅持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。
? 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做體力勞動,最好能用半天時間完全靜養休息,并要防止因受涼而引起的感冒。常用的預防高原反應的藥物:紅景天、西洋參、葡萄糖、速效救心丸等
? 如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動,建議你向有經驗的醫生請教,并且盡量本著穩健的原則。