飛機

民用航空已開通西寧至北京、西安、廣州、重慶、深圳、拉薩、南京、沈陽、呼和浩特、青島、格爾木、成都、武漢、上海、杭州、烏魯木齊等地的航班。青海現有曹家堡、格爾木機場、玉樹巴塘機場等，可起降大型或中型客機。

火車

青藏鐵路（全長1956公里）、蘭青鐵路及4條支線、59條專線貫通青海省東西，鐵路交通十分方便。西寧是蘭青、青藏鐵路交匯處，有直達北京、上海、西安、青島、格爾木、西藏等地的列車。西寧至拉薩全程24小時左右，所有班次的發車時間都在下午4點以后發車。其中K9801是唯一一趟西寧站始發列車，開車時間20:28，到達拉薩時間是次日21:40，隔天發車（另一天是從蘭州發車，車次K917，經停西寧站）。2009年K9801次車1、4、5、 8、11、12月單號發車，其余月份雙號發車。

格爾木每天有2趟前往西寧的始發列車，分別是K9804快速列車，晚上20:45發車，次日早上7:15到達西寧；7582次普通列車，早上7:20格爾木始發，晚上20:25到達西寧。

青藏鐵路從德令哈境內的南部通過，火車站有開往成都、重慶、西寧、蘭州和拉薩的火車，但因為德令哈是小站，一般情況只有K9803和7581兩班火車可以買到座票和臥鋪票。其中K9803是快速列車，早上6:15經過德令哈，早上9:40到達格爾木；7581次是普通列車，下午16:27經過德令哈，晚上20:22到達格爾木。

青藏鐵路基本與青藏公路相伴而行，沿途經過眾多的旅游景點及站點：昆侖山口、玉珠峰、不凍泉、納赤臺、五道梁、沱沱河、通天河、唐古拉山口、安多、那曲、當雄、羊八井等，最后進入拉薩市。

其他

國道109線（北京－拉薩），全長4590公里。其中青海境內段起自民和享堂橋，經樂都、平安、西寧、湟源、倒淌河、茶卡、都蘭、格爾木至唐古拉山口出省，全長1484公里。

國道214線，起于青海省西寧市，經湟源、倒淌河、恰卜恰、河卡、溫泉、花石峽、黃河沿、清水河、歇武、結古、囊謙、多普瑪（省界），進入西藏昌都，最終到達云南省景洪縣，全長3184公里，其中青海境內長1111公里。其中姜路嶺至清水河有293公里屬多年凍土或連續凍土。

國道215線，起于甘肅省安西縣的柳園鎮，經敦煌、阿克塞岔路口后，翻越當金山口，進入青海境內，再經花海子、魚卡、大柴旦、察爾汗鹽湖至格爾木，全長653公里，其中青海境內長399公里。在察爾汗鹽湖地區與青藏鐵路齊頭并進，舉世聞名的“萬丈鹽橋”便是其中的一段。

國道227線，青海段亦稱“寧張公路”，起自青海省西寧市，經大通橋頭鎮、青石嘴、俄堡、扁都口（省界）至甘肅省張掖市，全長345公里，其中青海省境內245.5公里。

國道315線，起自青海省西寧市，經湟源、海晏、天峻、察汗諾、烏蘭、德令哈、大柴旦、黃瓜梁、花土溝、茫崖石棉礦（省界），終點至新疆的喀什，總里程3011公里，其中青海境內長1281公里。